溯溪

所謂溯溪，是由峽谷溪流的下游向上游，克服地形上的各處障礙，窮水之源而登山之巔的一項探險活動。從登山運動中獨立出的溯溪， 以沿著溪谷逆流而上， 需要視地形而進行技術性攀登， 如瀑布或巨石。

一、溯溪來源

溯溪運動原是歐洲阿爾卑斯的一種登山方式，現(xiàn)演變?yōu)橄鄬Κ毩⒌膽敉膺\動。上世紀60—70年代盛行于日本，各種團體組織眾多，因腳踏草鞋而多名曰“××草鞋會”。臺灣自70年代開始溯溪活動，后曾一度冷落，90年代以來，在梁明本、莊再傳、黃德雄等人的大力倡導和推廣之下，又呈方興未艾之勢。溯溪是一項可以結(jié)合登山、攀巖、露營、游泳、繩索操作、野外求生、定位運動、賞鳥等綜合性技術的戶外活動。在溯溪過程中，溯行者須借助一定的裝備，具備一定的技術，去克服諸如急流險灘、深潭飛瀑等許多艱難險阻，充滿了挑戰(zhàn)性。溯溪的配備并沒有一定要求，但因為不同的河谷地形可能具有危險性, 需要應用到攀登的技術與器具, 如繩帶以利幫助隊員過溪及上巖壁。也正是由于地形復雜，不同地方須以下同的裝備和方式行進，因而使得這項活動富于變化而魅力無窮。

溯溪活動需要同伴之間的密切配合，利用一種團隊精神，去完成艱難的攀登，對于溯行者是一種考驗，同時又得到一種信任和滿足，一種克服困難后的自信與成就感。一處壯美的瀑布在溯溪人的眼里便是懸崖，在潮濕而又長滿青苔的瀑布里攀巖是一種新的挑戰(zhàn)。

二、運動價值

溯溪這項運動能帶給你些什么？

如果：新鮮的空氣+移動的風景+冰涼的水溫=大眾水上運動

那么：新鮮的空氣+移動的風景+冰涼的水溫+逆流而上的快感+驚險刺激+……=溯溪

溯溪，不玩戶外的朋友乍聽起來會有些生僻，而對于那些“驢友”來說，溯溪早已變成他們佳的消暑良方。所謂溯溪，是由峽谷溪流的下游向上游，克服地形上的各處障礙，窮水之源而登山之巔的一項探險活動。當然，僅看字面上的意思會嚇退不少好奇者。其實，我們所說的溯溪并不高難度，只要裝備得當并有必備的常識，即使不常運動也會愛上這項瘋狂的游戲。

因為溯溪，你可以鉆進曾經(jīng)夢想的深山老林；

因為溯溪，你要用上并不純熟的混合攀巖技巧；

因為溯溪，你必須努力提高泳技甚至打一場艱難的水仗……

“只有12度的水溫和憤怒的水花，讓我的身體體會到一種難以言表的快感，直到我爬回岸邊很長一段時間，各個關節(jié)仍然充斥在一種空曠麻痹的感覺中……”這樣的感覺難道還不會激起你嘗試溯溪的沖動？

三、溯溪裝備

1.溯溪鞋

溯溪過程中充滿樂趣與刺激的莫過于遇到一些瀑布了，超過三米落差的都可認為是瀑布，低矮的瀑布可以通過器材甚至是徒手攀登通過，這就要求溯溪鞋具有一定的攀爬特性，除了有較好的摩擦效果外，較尖的類似攀巖鞋的鞋頭設計可以很好的在濕滑的巖面上找到支撐點，而較硬的鞋頭對于保護腳尖也會很有幫助，這時采用專利腳趾保護楦頭設計的鞋子，比如KEEN，就能起到充分的保護作用。

2.護腿

護腿一般由防水材料制成，除了一定的防寒性外，又可免于雜草巖石碰傷、擦傷、割傷之慮及防止螞蟥等的叮咬，分為長統(tǒng)和短統(tǒng)兩種，長統(tǒng)除防護小腿外還可護膝。

3.頭盔

可用輕便的攀巖頭盔或登山頭盔，國內(nèi)的工程頭盔也可替代(必須有安全認證標志)。頭盔能保護頭部免于溪攀滑墜及落石襲擊傷害。

4.防水背包

溯溪運動中使用的背包的容量以能夠攜帶溯溪設備和攀登用品為準，太大太小均不適合。

一般溯溪者多采用騎行包。

騎行包有專用的頭盔、護具固定系統(tǒng)和外掛水壺和警示燈的位置。

登山包則有登山杖固定系統(tǒng)，少數(shù)專業(yè)級高端型號有繩索收納系統(tǒng)。

騎行包的背負面注重通風，而登山包更加注重防護。

5.防水內(nèi)袋

溯溪有時得在深潭峽谷泳渡，背包下水是常有的事，要使背包里的東西達到防水的效果，單憑用塑料袋綁起來是不夠的，因此背包里加裝一個防水內(nèi)袋是必要的。

6.防水衣物

溯溪的衣物講求快干保溫，選擇快干的衣物及排汗內(nèi)衣是很必要的，它可以讓你保持體溫，同時排除汗液，避免著涼感冒。切忌穿牛仔褲，一旦被打濕很難干透。

防水衣物的選擇以輕便、透氣性良好、易干燥的尼龍面料為宜。

保暖用具和其他衣物等視日程的安排而有選擇性地攜帶，物質(zhì)裝備的準備以輕便、負重不宜過大為準則。

7.下降器

在攀登過程中，用于從上方下降到下方的專用器械。

8.下降器主繩

9-11毫米，防水，拉力在2000-3000公斤，攀登用。

9.安全帶

攀登者穿在身上，由鐵鎖等與主繩相連，起保護作用。

10.鐵鎖

用于聯(lián)接各種繩索、安全帶及攀登器械，使用簡便。

11.上升器

在攀登過程中，用于向上攀登時使用，也起保護作用。

12.防水鏡

可保護攀登者眼睛。

裝備建議：

衣物和露宿帳篷、炊具、食品等視日程的安排而有選擇性地攜帶，物質(zhì)裝備的準備以輕便、負重不宜過大為準則，帳篷可以攜帶外帳。另外可自帶漁具等，在露營時進行垂釣之樂。

因為溯溪總在水邊或水中行進，所帶的裝備應妥善打包，一應物品好用塑料袋包好以后再放入背包，盡量使背包的體積小。

四、注意事項

1.參加溯溪活動之前，應閱讀有關溯溪技術的書籍，學習各項攀登技術

2.溯溪活動一定要組隊結(jié)伴，切忌單獨進入溪谷中。

3.隊員里有資深經(jīng)驗者的指導是非常重要的。

4.溯溪活動之前都要做好行前準備計劃，前進路線與臨時撤退方案都要讓每個隊員了解。

5.溪谷地形的特色與天氣的變化，都要認真研究清楚，一定要熟練使用地圖的技術。

6.發(fā)生意外事件時，不可慌亂，一定要視情況的輕重緩急，決定繼續(xù)前進或撤退中止活動，將傷害減低至小的程度。

7.絕對不可以摸黑趕路，因為溪谷中高低不平，極容易失足受傷。

8.溪谷中理想的宿營地不多，如果傍晚前找不到適合的宿營地，就要及早考慮野地露宿的可能情形。

9.天氣轉(zhuǎn)壞時，一定要及早考慮可能所去溪流及上游地區(qū)的天氣情況，尤其是南方山區(qū)及多雨地區(qū)，因為有些時候在上游下一點雨就可能導致山洪暴發(fā)，而山洪暴發(fā)是溯溪者所面臨的大危險。

10.對于行進路線與營地的選擇，都要考慮到溪水上漲的可能，好能有撤退路線以防萬一。

11.發(fā)生意外災難時，可向各地警察派出所報案請求協(xié)助。如果遇到危險情況要及時撥打求助電話或是打出SOS警報。對于自助或是團體溯溪可自行購買短期出游意外保險，找保險公司或者網(wǎng)上購買，廈門的優(yōu)保網(wǎng)一份20元左右。

12.在參加野外活動如登山、溯溪等運動時，

溺水是極易發(fā)生的傷亡事故。為避免發(fā)生溺水事故，涉水過河時的地點應選擇在水淺（淺于膝蓋以下）并且水流平穩(wěn)之處，避免在急流及瀑布上游處渡河，以免因不慎滑倒，尚來不及爬起或上岸，就已接近危險地區(qū)了。若在水較深處渡河，應先架設好保護繩索或手持一根長桿試探水的深淺，小心地慢慢渡過。如果是參加溯溪活動，需要經(jīng)常進行涉過溪流的訓練，好裝備頭盔、救生衣及溯溪鞋等專用裝備，以提供安全保障。

13.當天氣不好或下大雨時，應當繞開需涉水過河的路線。若發(fā)現(xiàn)河水上漲，不可冒險強行涉過。

14.要避免在水急或水深處取水、飲水。尤其應小心水邊石塊上的青苔，避免不慎踩踏在青苔上，滑落水中而發(fā)生溺水事故。

此外，還應注意：

1.二人以上方可成行。

2.防范迷路，堅守原路來回的原則。

3.初次探勘，勤作記號。

4.雷雨時謹防電擊

a.遠離大樹。

b.別站在開闊地，使自己成為高點。

c.遠離水邊，尤其不可站在水中。金屬物品，如刀等別帶在身上。

d.停止釣魚，收起釣竿；來不及時則放在一邊。

e.無線電或收音機等物品，暫時關閉電源離身。

5.預防蜂蟄

a.進山前一日不要使用洗發(fā)水、發(fā)膠等，以免引來蜜蜂關愛。

b.生火起煙時，注意是否引來蜜蜂；如有，表示生火地點附近必有蜂窩，及時更換地點生火。

c.遇有蜂窩，小聲、快速離去。

6.野炊完畢后余火需覆蓋土或澆滅。

7.預防蛇咬——蛇在夜間活動較強，經(jīng)過枯樹陰影、石堆后、樹洞、巖縫、水邊、草叢時需格外小心。

8.預防螞蝗吸血——多檢查大腿以下的小腿、腳踝部位，尤其是褲管、溯溪鞋上。